ツボゲッチューりらく屋 の日記
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からだの歪み直し体操
2011.06.14
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悩みの症状も「体の歪み直し体操」で解決
顔の歪みが原因で起こる頭痛は、やりづらいほうに横座りするだけで、簡単に解消できます。
まずは、左右どちらの足が曲げづらいかチェック。
１．両腕を頭の後ろで組み、左側に足を曲げて横ずわりする。
膝は直角に。
２．今度は反対側に足を曲げ、左右どちらの側が曲げづらいかを確かめる。
３．あえてつらい側に直角に膝を曲げて横ずわりする。
このとき、体が柔らかくなるように両手で耳を上に引っ張る。
肩甲骨の間と胸が開き、体の歪みが整えられる。
参考文献
下半身がみるみるやせた「体のゆがみ直し」体操―自宅で、簡単、即効やせ! (主婦の友生活シリーズ)
主婦の友社
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Tags:#歪み #頭痛 #体操