ツボゲッチューりらく屋 | 日記 | 良さそうでかえって悪い病院頼み

突然の腰痛。まずは安静が一番。
痛みが出たら、まずは安静にして冷やしましょう。

ちょっとした動作がきっかけで痛めた場合、徐々に痛みが治まってきます。

このように適切な処置をしても痛い場合は病院へ。

病院へ行ってもすぐには治せません
痛くなった日に病院へ行っても、患部を触ったり、刺激したりする診察はできません。

折れた骨がその日で治せないように、腰痛の回復にもある程度の時間が必要です。

また、長時間歩いたりして無理に病院へ行けば、痛みを悪化させてしまうこともあります。

「病院へ行けば痛みが治まる」
「すぐ治る」

という考えは持たないほうがいいでしょう。

動けるようになってから、不安の解消や原因の追究、今後の対策を知るために行くのはアリでしょう。

鎮痛剤に頼るのも・・・
病院で処方される鎮痛剤を飲めばとりあえず痛みは治まるかもしれません。

でも、痛みを抑えているだけであって、根本の解決はしていません。

痛みがひどくてストレスになっている上に、薬を飲みすぎれば、胃や腸を痛める危険もあります。

ツボ押しをするなら
ぎっくり腰などの急な痛みには
「腎兪」を押すと痛みが軽くなり気分がホッとします。
腎兪は骨盤の上辺を結んだ線上にある背骨から２つ上の背骨の両側です。


突然の激しい痛みには承山。
患部に触らず、痛みが楽になります。
場所は膝裏と足首の中央。ふくらはぎの筋肉が人の字型に分かれるくぼみの中。


参考文献
腰の痛みが治った! (らくらく健康BOOKS) ナイスク / 日東書院本社

関連ページ
四つんばいからだ回し（ぎっくり腰を楽にする）

体に痛みが！冷やす？温める？

★管理人補足
激しい痛みのある間はとにかく安静に。
患部を冷やしながらじっとしていれば普通はその日のうちに、ひどくても２,３日でなんとか身動きできるようになりますので、上の四つんばい体回しなど無理のない範囲で行っていきましょう。