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目の充血 原因と対策

2011.08.02

疲れによるストレスが毛細血管に現れる
知らないうちに目が真っ赤に充血していることがあります。

血圧が正常なら、その原因は疲れによるストレスです。

ストレスによって末梢神経の障害が引き起こされ、それが目の毛細血管に現れるというわけです。

リフレクソロジー
※ホワイトボード参照
まず、肝臓ゾーンを刺激します。

次に心臓、胆嚢の各ゾーンを刺激しましょう。

肝臓と胆嚢のゾーンは右足にしかありません。

また、心臓ゾーンは左足にしかないので、刺激の場所を間違えないでください。

中国健康術スワイソウ

ホワイトボードのイラスト参照。

肩幅に足を開いて立ち、膝は軽く曲げる。

手で空気をこぐようにして振る。

体の中で「気」が循環することをイメージする。

ポイント
●息は自然に鼻で行う。

●舌は上あごに軽くつけて口は閉じておく。

毎日の注意ポイント

●眼精疲労とも関係するので、目に疲れをためないようにする。

●原因が考えられない充血は眼科医の診察を受けること。

●充血したら冷やすのも効果がある。



参考文献
上海式健康法 足もみ爽快術―このゾーン刺激がからだの芯まで効いてくる! (SEISHUN SUPER BOOKS) 五十嵐 康彦 / 青春出版社

関連ページ
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目が充血する

目の充血に①

目の充血に②


腕ゆすり。

Tags:#眼精疲労 #充血 #足もみ 

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