ツボゲッチューりらく屋 の日記
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目の充血 原因と対策
2011.08.02
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疲れによるストレスが毛細血管に現れる
知らないうちに目が真っ赤に充血していることがあります。
血圧が正常なら、その原因は疲れによるストレスです。
ストレスによって末梢神経の障害が引き起こされ、それが目の毛細血管に現れるというわけです。
リフレクソロジー
※ホワイトボード参照
まず、肝臓ゾーンを刺激します。
次に心臓、胆嚢の各ゾーンを刺激しましょう。
肝臓と胆嚢のゾーンは右足にしかありません。
また、心臓ゾーンは左足にしかないので、刺激の場所を間違えないでください。
中国健康術スワイソウ
ホワイトボードのイラスト参照。
肩幅に足を開いて立ち、膝は軽く曲げる。
手で空気をこぐようにして振る。
体の中で「気」が循環することをイメージする。
ポイント
●息は自然に鼻で行う。
●舌は上あごに軽くつけて口は閉じておく。
毎日の注意ポイント
●眼精疲労とも関係するので、目に疲れをためないようにする。
●原因が考えられない充血は眼科医の診察を受けること。
●充血したら冷やすのも効果がある。
参考文献
上海式健康法 足もみ爽快術―このゾーン刺激がからだの芯まで効いてくる! (SEISHUN SUPER BOOKS) 五十嵐 康彦 / 青春出版社
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Tags:#眼精疲労 #充血 #足もみ